当自己走入职场的时候面临的就是职场的枯燥无聊，可能和自己想的职场生活不一样，工作中的压抑和压力在所难免的，主要是看自己怎么样对待工作中的压抑情绪。

　　工作压抑怎么办

　　找到自己压抑的原因：

　　成年人的生活从来都不容易，每个人都有属于自己的压力。认清压力的来源，才能“对症下药”。

　　工作压力的来源无外乎这几种：公司的任务，领导的布置，工作的能力，人际关系还有家庭的需求，找到压力的来源，看看自己能做些什么，而不是天天不停的抱怨，压力太大就会导致工作压抑，这是正常的现象。

　　分清状况冷静对待

　　很多时候，面对压力你会选择辞职，但是辞职有时候根本解决不了根本问题，对于夕阳行业或者老板没有战略眼光只会让员工加班的企业来说，辞职是个不错的选择;

　　由于自身原因辞职，往往作用都微乎其微，这种辞职更多的是因为自己的能力和处事方式造成的，这种人除非改变自己的思维方式和处事方法，不然辞职也只是给自己一个逃脱的理由，到了新公司还是无法适应。

　　有自己明确的计划和规划

　　工作是生活的一部分，而且还是及其重要的一部分，把工作加入到你对生活的规划中，你会感到压力就是动力，累，但是快乐着。

　　所以当自己感到自己工作压抑的时候不要急着去抱怨，应该找到压抑的源头看能否解决。如果有需要可以到陕西康宁心理咨询中心进行咨询。